Jul 05, 2007

入浴法

　今日は整体の先生に教えてもらった入浴法で風呂にはいった。からだも気持ちもすっきりした。そして汗がよく出た。

　今までは、とにかくからだをリラックスさせようとして、ぬるま湯で、長くはいるようにしていたが、どうもからだが緩みすぎているのではないかという感じがして、先生に聞いてみた。３８℃のお湯を胸の半ばまでの水位で３０分間はいっていたが、汗をほとんどかいていなかったことに今日気づいた。
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