Fujimi_3_Haizara-Cho(Rinzo_Shimizu)

2019-07-20

6月〜7月の体重の推移

今日は帰りに居酒屋へ行こうとしたら、すでにお開き時だったので、久しぶりに喫茶店に入った。
柚子ジャムトーストというのとコーヒーという朝食みたいな軽食を食べて、また帰りにハンバーガーを食べた。
下のグラフは6月から7月の体重の推移。
真ん中の線が62kgなので、ほとんど変わっていないことがわかる。
体重を減らしたら、それを維持する工夫も要ると思う。
無理に食べないのもよくないと思い、干しぶどうなどでお茶を濁したが、これはうまくいったようだ。
増えないとわかったらときどきアイスクリームもOKに調節できると思う。

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23:20:31 - belle - No comments